طرز تهیه فلافل و 9 ترفند خوشمزه‌تر شدن آن

فلافل یکی از غذاهای لبنانی است که وقتی از کنار ساندویچی‌های نزدیک بازار تهران می‌گذریم بوی سرخ‌شده آن به مشام می‌رسد و هر رهگذری را به سوی خود می‌کشاند.

r

مقدار کالری

مواد غذایی یادشده در مجموع تقریباً دارای 1200 کیلوکالری انرژی هستند که در صورت تقسیم کردن آن‌ها میان 4 نفر مقدار کالری دریافتی به 300 کیلوکالری خواهد رسید. از آنجایی که این غذا با نان میل می‌شود، به ازای هر برش نان 30 گرمی (یک کف دست) با فلافل، 80 کیلوکالری دیگر نیز به مقدار انرژی یادشده اضافه خواهد شد.

همراه غذا

اگر می‌خواهید فلافل‌ها را با سس میل کنید، بهتر است که سستان، سس گوجه‌فرنگی خانگی باشد که از نمک کمی تهیه شده و گوجه‌فرنگی تازه در آن به کار رفته باشد. ترشی نیز یکی از همراهان اصلی این غذاست. البته می‌توانید فلافل را با برگ‌های تازه کاهو و گوجه‌فرنگی حلقه شده نیز میل کنید. نوشیدنی مناسب این غذا نیز می‌تواند یک لیوان شربت آب‌لیمو البته طعم‌دار شده با عرق نعناع باشد تا به هضم غذایتان کمک کند. البته چای نعناع هم گزینه مناسبی برای تندخوری های حرفه ای (مانند هندی ها) است.

طـرز تـهـیـه: 

طرز تهیه سالاد الویه مخصوص (روسیه)

 

سالاد الویه ( روسیه ) 

طرز تهیه میرزا قاسمی خوشمزه

•   بادمجان قلمی: 6 عدد
•   گوجه‌فرنگی: سایز متوسط 5 عدد
•   سیر: یک بوته کوچک
•  رب گوجه‌فرنگی : 2 قاشق غذاخوری
•   زرد چوبه : 2 قاشق چای‌خوری
•   روغن زیتون یا روغن مایع:  به میزان لازم

روش تهیه: 

طرزتهیه لازانیا

موادلازم : برای 4 الی 6 نفر 

فال روز دوشنبه 14 دی ماه | فال روزانه 1394 | فال 14 دیماه

فال روز دوشنبه ۱۴ چهاردهم دی ۹۴

فال روز دوشنبه چهاردهم دی ماه ۹۴

فروردین: شما امروز احساس شلوغی و همهمه می‌کنید، انگار که دنیا به آتش کشیده شده است!! با این وجود هر چه که می‌گذرد اطمینان‌تان به خودتان کمتر می‌شود. حس و حال شما مدام در حال تغییر کردن است و به خاطر همین پیام‌های درهم برهم و پیچیده‌ای دریافت می‌کنید و همچنین در پنهان کردن احساسات‌تان زیاد موفق نیستید. بااین وجود به نفع‌تان است که بین مسائلی که سریع باید بهشان رسیدگی شود و اهداف بلند مدتان تعادل برقرار کنید. شما بیشتر از آنچه فکر کنید وقت دارید.

فال روز یکشنبه 13 دی ماه | فال روزانه 1394 | فال 13 دیماه

فال روز یکشنبه ۱۳ سیزدهم دی ۹۴

فال روز یکشنبه سیزدهم دی ماه ۹۴

فروردین
امروز ممکن است تصمیم بگیرید که دست به کارهای خیلی بزرگ بزنید، زیرا به هر کجا که نگاه می کنید فرصت های چشم گیری را می بینید که انتظارتان را می کشند. متأسفانه، اگر با اعتماد به نفس بیش از حد در مسیر پیش بروید ممکن است برای خودتان مشکل درست کنید. دیگران هم متوجه احساسات شما شده اند و این که حتی حاضرید به خاطر احساساتی که دارید به تنهایی به مسیرتان ادامه دهید. به حرف هایی که می زنید دقت کنید؛ سعی نکنید احساسات تان را طوری بیان کنید که باعث ناراحتی دیگران شوید. لزومی ندارد که برنامه های خود را با شتاب جلو ببرید، این خودتان هستید که این ضرورت را ایجاد کرده اید.

فال روز شنبه 12 دی ماه | فال روزانه 1394 | فال 12 دیماه

فال روز شنبه ۱۲ دوازدهم دی ۹۴

فال روز شنبه دوازدهم دی ماه ۹۴

فروردین: شما امروز رویاهای غیر ممکنی در سر می‌پرورانید، اما حقیقت این است که هیچ چیز به طور مطلق خارج از دسترس انسان نیست. هرچند که رویاهای شما در نظر افراد دیگر جذاب و دست نیافتنی هستند، ولی شما مادامی‌که روی آرزوهایتان متمرکز شوید قادر هستید برای رسیدن به آنها تلاش کنید. باوجود این باید روی آینده‌ای تکیه کنید که بر پایه منطق و قانون باشد. واقع بین و منطقی بودن جاذبه‌ای که برای رسیدن به اهداف‌تان بدان نیاز دارید را همراه با موفقیت‌های بزرگتر بهتان می‌دهد.

تیتر و عناوین روزنامه های ورزشی 10 دی 1394 پنجشنبه

پیشخوان تیتر و عناوین روزنامه‌های ورزشی   پنجشنبه 10 دی ۱۳۹4 

روزنامه های ورزشی 10 دی 94،روزنامه های ورزشی 10 دی 94، اخبار ورزشی، روزنامه ابرار ورزشی 10 دی 94، صفحه اول روزنامه های 1394/10/10، روزنامه خبر ورزشی 10 دی 94، روزنامه نود 10 دی 94، روزنامه ایران ورزشی 10 دی 94، روزنامه استقلال 10 دی 94، روزنامه پیروزی 10 دی 94، روزنامه هدف 10 دی، روزنامه ایران ورزشی 10 دی 1394 پنجشنبه        

فال روز جمعه 11 دی ماه | فال روزانه 1394 | فال 11 دیماه

فال روز جمعه ۱۱ یازدهم دی ۹۴

فال روز جمعه یازدهم دی ماه ۹۴

فروردین: شما امروز رویاهای غیر ممکنی در سر می‌پرورانید، اما حقیقت این است که هیچ چیز به طور مطلق خارج از دسترس انسان نیست. هرچند که رویاهای شما در نظر افراد دیگر جذاب و دست نیافتنی هستند، ولی شما مادامی‌که روی آرزوهایتان متمرکز شوید قادر هستید برای رسیدن به آنها تلاش کنید. باوجود این باید روی آینده‌ای تکیه کنید که بر پایه منطق و قانون باشد. واقع بین و منطقی بودن جاذبه‌ای که برای رسیدن به اهداف‌تان بدان نیاز دارید را همراه با موفقیت‌های بزرگتر بهتان می‌دهد. 

فال روز پنجشنبه 10 دی ماه | فال روزانه 1394 | فال 10 دیماه

فال روز پنجشنبه ۱۰ دهم دی ۹۴

فال روز پنجشنبه دهم دی ماه ۹۴

فروردین: شما امروز پاداش بلند پروازی خود را می‌بینید، ولی خبرهای جدیدی که شما امروز دریافت می‌کنید ممکن است رابطه آشکاری با کارهایی که اخیراً انجام داده‌اید نداشته باشند. درهایی که معمولاً به رویتان بسته بودند در حال باز شدن هستند و فرصتهایی زیادی به شما پیشنهاد می‌شود. اگرچه شما بسیار مشتاق و علاقه‌مند هستید، ولی زمانی که جواب مثبت دادید لازم است که سخت کار کنید.